Retraite Yoga & Sonotherapie « Retour aux sources »

Proposée par Nadine , Déborah – SoYoE et Manuel Mahé / Sonothérapeute – Univers Son Etre

Cette retraite de yoga et sonothérapie est une invitation à voyager pour se rapprocher de soi, pour être à son écoute, pratiquer un yoga qui favorise l’ancrage, dans son corps comme dans son esprit. Un moment pour se connecter au présent et à ses valeurs tout en s’ouvrant à de nouveaux horizons et possibilités.

Du mercredi soir au dimanche après-midi, vous prendrez le temps d’explorer en profondeur les asanas (postures), la méditation, le pranayama, les Bienfaits des Bains de Gong et des Voyages Sonores par l’approche de la Sonothérapie afin de vous retrouver et de vous connecter davantage à vous-même.

Profitez de l’énergie du groupe lors des pratiques, des cercles gourmands et des temps de vie commune pour nourrir votre intériorité.

Vous serez accueillis dans le cadre bienveillant du Domaine des 2 clos (64) avec ses gîtes, ses yourtes, son parc arboré de 4500m² et sa salle chaleureuse de pratique de yoga.

Durant les pauses de la journée, vous pourrez découvrir la nature environnante – comme le lac de du Louet à 2km du domaine, les vignobles de Madiran, vous poser pour lire ou discuter ou simplement apprécier le calme qui règne dans le lieu.

Pendant vos temps de pause, séance individuel (uniquement sur réservation)

• séance de sonothérapie ( Massage & Soin Sonore 1h15 : prix 45 euros) avec Manuel Mahé – sonothérapeute

• séance de massage aryurvédique (massage abhyanga 1h15 : prix 45 euros) avec Sandrine Landriau 

Un temps privilégié pour approfondir votre pratique, pour partager, échanger et évoluer ensemble.

Programme

Mercredi 4
17.00 – Accueil
17.30 – Cercle d’ouverture
18.30 – Yin yoga & relaxation sonore

20.30 – Diner

Jeudi 5

8.00 – Méditation
8.30 – Hatha yoga
10.00 – Collation gourmande & Temps d’échange
10.30 – Temps libre ou Atelier Yoga des Hormones (sur réservation)
12.00 – Brunch
14.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
18.00 – Yin Yoga & Immersion Sonore 
19.30 – Diner
21.00 – Grand Bain de Gong

Vendredi 6

8.00 – Méditation
8.30 – Vinyasa Yoga
10.00 – Collation gourmande & Temps d’échange
10.30 – Temps libre ou Atelier Yoga des Hormones (sur réservation)
12.00 – Brunch
14.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
18.00 – Yin Yoga & Immersion Sonore 
19.30 – Diner
21.00 – Yoga Nidra & Voyage Sonore

Samedi 7 

8.00 – Méditation
8.30 – Hatha Yoga
10.00 – Collation gourmande & Temps d’échange
10.30 – Temps libre ou Atelier Yoga des Hormones (sur réservation)
12.00 – Brunch
14.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
18.00 – Yin Yoga & Immersion Sonore 
19.30 – Diner
21.00 – Soirée Surprise

Dimanche 8
8.00 – Méditation
8.30 – Danse du dragon
10.30 – Collations gourmandes & Temps d’échanges
12.00 – Brunch
13.30 – Yoga Nidra ou Bain de Bols ? Bain de Gong
15.00 – Cercle de clôture
16.00 – Départ

Le programme peut être soumis à de légers ajustements.

Intervenants

Manuel Mahé – Sonothérapeute/Professeur de Yoga Nidra et Musicien (Univers Son Être)

Nadine Lepicard – Professeure de Hatha yoga, Yin Yoga et Yoga des Hormones

Déborah Rozan-Ruinat – Professeure de Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Périnatal & Sophrologue

Sandrine Landriau – Praticienne en massage ayurvédique (Un temps pour soi)

A qui s’adresse cette retraite ?

Toute personne majeure, homme ou femme, qu’elle soit débutante ou pratiquante confirmée de yoga peut s’inscrire à cette retraite. Des ajustements pourront être proposés par les intervenants pour s’adapter à chacun.

Contactez-nous si vous avez le moindre doute.

Localisation

Le Domaine des 2 clos –  136 rue de l’Eglise, 64 460 Pontiacq-Viellepinte

En voiture : Perpignan (3h45) / Bordeaux (2h20) / Toulouse (2h) / Nantes (5h20) / Manosque ou Marseille (6h)
En train : Paris – Pau : (4h30)

Logistique 

Pour favoriser l’esprit de groupe, nous vous proposons de rapporter vos gourmandises préférées à faire découvrir au groupe lors des collations et temps d’échange.

Le matériel de yoga disponible sur place : tapis, briques, sangles et bolsters, cependant afin de respecter au mieux les conditions sanitaires en vigueur nous vous conseillons de venir avec votre propre matériel. 

Pensez à prendre également, un plaid et des bonnes chaussettes pour la pratique de Nidra, un sac de couchage pour le bain étoilé.

Tarifs

Inclus dans la retraite: 

Inclus dans la retraite :

Méditation, cours de yoga, voyage sonore, bain de Gongs, 4 nuits d’hébergement, tous les repas (brunch et diner), Ménage, l’accès au bain Nordique et une grosse dose de douceur et de bonne humeur

du 4 au 8 août

Places limitées à 14 personnes

tarifs : à partir de 657€ 

plus d’info sur le lien de la billetterie : https://www.billetweb.fr/sejour-retour-aux-sources-5-jours-4nuits

Exclus : 

Le transport vers le lieu du séjour n’est pas inclus. Nous pouvons mettre en relation les participant.e.s pour organiser des co-voiturages.

Les repas supplémentaires

Les soins individuels

L’assurance voyage

Les organisateurs se réservent le droit d’annuler ou de reporter la retraite, un remboursement intégral ou un avoir sera alors proposé aux participant.e.s.

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